如果您在度假时打算寻找除了观光和美食之外的快感，参加体育运动肯定能提升您的内啡肽。在美丽的景色衬托下打垒球可以提升您的心情和健康状态。
但是请小心，与其它运动一样，垒球也会导致受伤的风险。
无论您是投球手还是击球手，安全第一。因此，请您在参加运动前购买垒球旅行保险
活动简介
垒球运动的目标是尽可能多的跑垒得分。击球方的运动员通过球棒击球并跑回四垒而避免出局。投球方旨在接杀而尽快让击球队出局。比赛结束时，跑垒得分多的球队获胜。共有两种垒球比赛方式：
慢速投球:
- 场地上共10名球员
- 每个球队比赛7局
- 不使用轮臂投球
快速投球:
- 场地上有9位球员
- 每队进行9局比赛
- 可以使用轮臂投球
另外，慢速和快速垒球的规则也有不同。
垒球是一项由男女选手进行的热门运动，在全世界100多个国家都有开展。
风险
垒球运动要求球员具有充沛体力和耐力，以及良好的技战术。
您可能想了解垒球运动的危害是什么。请不要被其名字（softball）所误导。现代垒球使用的球较最初更坚硬。而且，比棒球更大。
垒球运动中有可能遭遇的意外和受伤，常见的垒球容易受伤的部位包括：
- 肩部: 由于投球和击球时需要用力，肩部是最常见的受伤部位。
- 肘部: 与肩部类似，投球和击球时肘部需要用力活动。
- 手腕: 接球、倒地和碰撞时可能损失手腕。
- 背部: 投手和接球手容易导致背部损伤。
- 膝关节: 跑动、急停和变向可以导致膝盖受伤。
垒球常见损伤包括：
- 肩周炎
- 肩袖撕裂
- 肩关节脱臼
- 关节囊发炎
- 网球肘
- 手腕扭伤
- 手指骨折
- 腰痛
- 背部肌肉拉伤
- 膝关节撕裂
- 脚踝扭伤
不要对以上清单大吃一惊，您不应当因此放弃对垒球的热爱。您可以通过购买垒球旅行保险控制风险。
