Viajar al extranjero es algo maravilloso. Nos permite tener nuevas experiencias, conocer gente nueva y hacer recuerdos que duran toda la vida. Todos lo sabemos. Es por eso que muchos de nosotros pasamos gran parte del año soñando con nuestras próximas vacaciones. Pero lo que puede que no sepas es que ese viaje internacional en realidad puede hacerte más feliz y saludable.

Estos son los cinco principales beneficios para la salud de viajar al extranjero.

1. Reduce los riesgos de depresión

Millones de personas luchan contra la depresión. Y resulta que viajar al extranjero es una de las mejores maneras de reducirlo. Según un estudio de la Clínica Marshfield en Wisconsin, las mujeres que toman al menos dos vacaciones al año sufren menos de estrés crónico y depresión que las que no lo hacen

2. Viajar reduce los riesgos para la salud física

Un estudio de la Comisión Global sobre el Envejecimiento y el Centro Transamericano de Estudios de Jubilación, junto con la asociación de viajes de Estados Unidos, encontró que los hombres que toman unas vacaciones anuales tienen un riesgo 30% menor de enfermedad cardíaca y un riesgo 20% menor de muerte en comparación con aquellos que no lo hacen. Así que, reserva ese viaje. Es la elección saludable a tomar.

3. Reduce el estrés y lo mantiene más bajo

No es de extrañar que estemos menos estresados por unas vacaciones internacionales, tomando una copa en una playa o haciendo turismo en un lugar exótico. Pero esos bajos niveles de estrés se mantienen alrededor incluso después de que usted regresa. La Asociación de Viajes de los Estados Unidos descubrió que los viajeros estaban menos ansiosos, menos cansados y de mejor humor incluso semanas después de que terminaran sus vacaciones.

4. Lo hace más creativo

Según Columbia Business School, las experiencias de viajes internacionales “…aumentan tanto la flexibilidad cognitiva como la profundidad e integratividad del pensamiento”. Sin embargo, necesitas relacionarte con los lugareños mientras estás allí. “El proceso clave y crítico es el compromiso multicultural, la inmersión y la adaptación”. En otras palabras, ampliar sus horizontes puede abrirlos a un mundo completamente nuevo de pensamiento creativo.

5. Lo hace feliz

Si bien esto puede parecer obvio (por supuesto que somos felices en vacaciones), hay más que eso. Un estudio de la Universidad de Cornell descubrió que el simple hecho de planificar unas vacaciones es como una inyección pura de dopamina. El estudio reveló que las personas se vuelven más felices anticipando un viaje internacional que anticipando la compra de una posesión física. Por lo tanto, la alegría de viajar comienza mucho antes de que lo haga su viaje.

Estos estudios resumen lo que muchos de nosotros sabemos desde hace años: viajar al extranjero enriquece tu vida, te hace más feliz y saludable, y puede inspirarte a salir de tu zona de confort y comenzar una nueva salida creativa. En otras palabras, la mejor manera de tener un 2024 más feliz es asegurarse de incluir uno o dos viajes.

Sin embargo, la terrible experiencia de enfermarse o lastimarse o perder su equipaje en el extranjero puede agregar rápidamente un montón de estrés a sus vacaciones sin preocupaciones. Pero esa no es razón para no viajar. Sólo tienes que contratar un seguro médico de viaje o un seguro de viaje , y podrá disfrutar de un viaje sin estrés desde el momento en que lo reserves.