尼泊尔(官方名称为尼泊尔联邦民主共和国)是南亚的一个内陆小国，位于中国北部和印度南部之间。在其近代史的大部分时间里，其统治者实施了严格的孤立政策。直到1950年的宫廷起义和君主制的重新建立，这个国家才向世界开放了它的边界。由于这种孤立，尼泊尔仍然是世界上最不发达的国家之一。其首都加德满都是该国唯一的主要城市中心。截至2018年，该国人口不到3000万。

尼泊尔位于喜马拉雅山脉的南部边缘，以拥有世界上最高的十个山峰中的八个而闻名于世界——包括最高的珠穆朗玛峰。多山的地理位置使该国成为探险旅游和生态旅游爱好者的热门选择。尼泊尔因为与印度教和佛教留下的很多灿烂遗产着紧密的联系(如加德满都的帕苏帕提纳特寺和释迦摩尼的出生地蓝毗尼市)，所以也是吸引宗教朝圣的地方。

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  冒险运动保险

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旅游业是尼泊尔经济支柱。当地政府为鼓励游客来此旅游，做出了很多努力; 它宣布2011年为“尼泊尔旅游年”，目标是吸引100万游客，最近还发起了“2020年尼泊尔之旅”活动，希望在2020年吸引200万游客。在过去的15年里，每年的游客数量稳步增长，只有2015年例外，当时该国发生了一系列地震。 如果您计划去尼泊尔度假，一定要购买尼泊尔旅程保险，预防在在旅途中可能发生的复杂情况。

远足和登山

尼泊尔境内的喜马拉雅山脉包含了8座世界最高的山峰:珠穆朗玛峰、干城章嘉峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、道拉吉里峰、玛纳斯鲁峰和安纳布尔纳峰，它们都在26400英尺以上。珠峰跨越尼泊尔和中国的边界，但由于尼泊尔一侧的东南山脊是最容易到达峰顶的路线，大多数冒险家选择从尼泊尔开始攀登。珠穆朗玛峰海拔29,028英尺，自从1953年埃德蒙·希拉里和夏尔巴人丹增•诺尔盖于首次成功登顶后，登珠峰就开始流行起来。尼泊尔政府在2017年禁止了无人引导的登山活动。珠峰大本营本身就是一个受欢迎的旅游点，它为普通游客旅客提供近距离看珠峰的机会。

如果您想找一个不那么令人望而生畏的去处，试试尼泊尔中北部的安纳普尔纳地区。这是全国最受欢迎且最多样化的远足旅行地区，它提供的路线从三天到三周不等。安纳普尔纳环线持续21天，有时也被称为“苹果派环线”，因为沿途的许多茶馆都供应炸苹果派。沿途的热门景点和停留地包括安纳普尔纳保护区、穆克提纳、卡利甘达奇山谷和木斯塘。从亚热带植被到干燥的雨影区，再到干旱的沙漠景观，这条路线让人们可以直接看到这个国家的地理多样性。徒步旅行者可以根据自己的行程安排选择走完整的路线，也可以选择部分路线。由于非常受欢迎，该地区在1986年成为保护区。远足小路保养得很好，沿途有很多食物和住宿的选择。

蓝塘地区是另一个很受欢迎的远足旅行地点。蓝塘国家公园山口的地势很高，有广阔的山景，还有像老禅院和杜鹃林这样的景点。沿途的村庄提供宾馆和食物，只是这些供给点稍微有些分散。

如果您打算参加任何远足或登山活动，我们强烈建议您购买危险运动旅行保险。远足和登山是具有潜在危险的活动，其风险水平高于基本旅游保险计划所能覆盖的范围。您可能觉得自己可以小心，但如果最坏的情况发生，有保险总是最好的。

宗教朝圣

尼泊尔有许多与印度教和佛教有关的重要宗教历史遗迹和景点。印度教是尼泊尔的主要宗教。世界上最大的湿婆神庙帕苏帕提纳特神庙就坐落在加德满都，吸引着虔诚的印度教徒和好奇的游客。这座寺庙建于5世纪，是该国最大的寺庙群。主庙的特点是镀金的屋顶，四面覆盖着银，并装饰着复杂的木雕，但只有印度教的信徒才允许进入。这个建筑群有大约492座寺庙，15座湿婆神神殿，还有12座供人瞻仰的阳具神殿。每年春天举行的湿婆节吸引了成千上万来自尼泊尔和其他国家的印度教徒。大门每天早上4点对游客开放，晚上7点关闭。

其他值得印度教徒一看的景点有斯瓦格德瓦里寺庙群，位于贾纳克布尔的贾纳金庙，高赛昆大湖，和德芙加特的寺庙。

尼泊尔最大的少数民族宗教是佛教。佛教的创始人悉达多·乔达摩(也被称为释迦摩尼) 于公元前5世纪出生在尼泊尔城市蓝毗尼。如今，蓝毗尼已被联合国教科文组织列为世界遗产。绝大多数的游客都是佛教徒，他们一生都在追寻佛祖的足迹。兰毗尼也是摩耶夫人寺的所在地，供奉着佛陀的母亲，据说这里就是佛陀降生的地方;普斯卡里尼(神圣池塘);阿育王石柱是印度次大陆上已知最早的石雕遗址之一。

尼泊尔的社交礼仪

值得注意的是，尼泊尔是一个保守的国家，有一些社会习俗和礼仪是应该注意的。当遇到新朋友时，不要伸出手去和他或她握手，而是双手合十，说“Namaste”。只用关系非常亲密才能有肢体接触，比如朋友和家人。一定要把盘子里的食物吃完——如果没有吃完，表明您不满意。参观宗教场所时，着装要保守，恭敬; 穿衣请遮住肩膀和膝盖。此外，尽可能避免在室内吹口哨，据说这会带来厄运。

尼泊尔美食

因为种族、土壤和特定地区的气候等原因形成了尼泊尔众多口味的饮食。众多菜式包括亚洲菜、西藏菜、印度菜和泰国菜。两个典型的尼泊尔菜是达八(Dal bhat，即米饭和扁豆) 和馍馍 (momos, 即饺子) 。标准的尼泊尔餐可能包括小扁豆汤、煮米饭和咖喱蔬菜。在农村地区，印度煎饼(Rotis)和玉米粥(dhedo, 由玉米粉和荞麦一起煮)是很受欢迎的选择。特色菜包括Sel roti (一种环形的甜米面包/甜甜圈) 和一种叫做patrode的素食菜。炒面也是一种受欢迎的现代快餐选择。

另外，请注意，在尼泊尔，自来水和河水是不能直接饮用的。为了避免生病，最好的选择是瓶装水、开水或净化片净水。

尼泊尔旅游保险

在您前往尼泊尔之前，强烈建议购买一份 旅游健康保险 或 旅程保险。 旅游健康保险在您出国旅行时提供医疗保险。标准福利包括旅行中断、紧急医疗疏散/遣返、遗体返还、意外死亡及伤残，以及辅助福利，如身份盗窃援助、恐怖主义和自然灾害救济。旅程保险主要是承保紧急医疗护理、旅行中断、丢失行李、紧急现金转移、租车保险和飞行事故等预付的、不可退还的费用。我们持照且经验丰富的保险代表很乐意帮助您选择最适合个人需要的保险计划。

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