当您预备国际旅行时，最好准备一个清单避免遗忘重要的步骤。您肯定要预定机票和酒店，列出生活必需品打包清单，将宠物寄养好，并购买 旅游医疗保险或 行程保险。
尽管以上步骤都很重要，但不要忘记照顾好您的身体健康。请通过以下健康步骤确保不会在旅行期间因意外而毁掉大好时光。
进行医学检查
无论是年轻还是长辈，身体是否健康，出发前预约医生来进行一次预防性体检都是好主意。检查可以发现是否存在尚未发现的潜在医疗状况，允许你采取适当措施并开始必要的治疗。就像您在公路旅行前检查汽车的状况一样，出国旅行前检查身体是个好主意。
接种必要的疫苗
当你与医生见面时，请告诉他们正在计划旅行，根据你的目的地医生可以确定你接种所有合适的疫苗。常见的疫苗包括COVID-19、麻风腮、百白破和结核疫苗。
遵医嘱获得处方药
如果您正在服用处方药，请确保您的药物足以覆盖整个旅程，并额外多获得一周左右的量，以防出现任何延误。即使您的处方上还可以续药，大多数药房也不会续配外国医生开出的处方，并且大多数国际医疗保险计划不承保任何已有的处方。因此，请确保您可以将所需的药物装在原始药瓶中。
牙科检查
当您需要补牙或做牙冠修复时，最不希望这种情况发生在国外。首先，您不得不寻找说外语的牙医。其次，您可能需要自掏腰包支付治疗费用，因为国际保险不承保常规牙科护理（尽管急性牙痛可以承保）。更好的选择是在出发前进行牙科检查，这样您就会知道自己的口腔健康状况是否良好。
眼科检查
如果您距上次检查眼睛已经很长时间了，现在正是时候。请确保镜片度数与需求相符，以及眼睛一般状况良好，可以享受度假观光。如果你带隐形眼睛或普通眼睛，请务必携带备用品。在国外丢失眼镜并替换会需要支付全额费用，国际旅游险通常不承保眼镜镜片。
医疗病历
即使最健康的旅行者也可能在国外旅行期间生病或受伤。最好携带重要的病历资料，它可以从您的医生处获得。这些病历可以帮外国医生的治疗更有效且使保险理赔更轻松。
